| Lillu | Дата: Пятница, 24.08.2007, 21:03 | Сообщение # 1 |
Сержант
Группа: Модераторы
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус на сайте: Offline
Статус ISQ: 
Статус в MailAgent:  |
Диетологи уверены, что единственная эффективная метода избавления от ненужных килограммов - уменьшение количества потребляемых жиров и калорий. В то же время рацион должен содержать в себе необходимое количество белков и витаминов.
Одновременно с диетой нужно увеличить физическую активность, чтобы сохранялась высокая потребность организма в энергии и не произошло потери мышечной массы.
За один час игры в теннис или работы по обихаживанию собственного огорода вы потеряете около 350 ккал.
Час плавания отнимет 500 ккал.
Аэробика или игра в бадминтон в течение 60 минут «сожжет» 450 ккал.
Так что худеем товарищи!!! Худеть всегда полезно, если это делаешь правильно ))))
Сообщение отредактировал Lillu - Пятница, 24.08.2007, 21:42 |
| |
| |
